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秋天吃肉不如吃它!简单烧一烧就上桌,滑滑嫩嫩一口就开胃,和米饭就是绝配

时间:2026-09-11 02:40:08 点击: 【字体:

一到秋天,天气凉爽,不要只用大鱼大肉来“贴秋膘”!油腻之食吃多了,嘴巴是过瘾了,但是肠胃却不舒服了,此时不妨将筷子转移至一些低调又有实力的豆制品中去,比如今天这个千张豆皮就很不错。

千张是特别家常的一个食材,便宜实惠又有好营养,因为比豆腐的水分少,所以其蛋白质和钙质的含量都较高,而且比肉更温和,是不错的蛋白质来源之一,今天就采用最简单的家常烧法,做一个最普通的家常下饭菜,口感滑嫩鲜爽,搭配米饭无敌了。

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——红烧千张——

食材准备:千张3张,青红椒各一个,八角一个,葱姜蒜干辣椒适量,生抽,蚝油,老抽少许,食盐,猪油,菜籽油适量,淀粉水适量

第一步:准备食材千张豆皮,铺好后直接用菜刀划开成宽一些的长条,而后在摞起来切成菱形片即可。这里为了千张吃起来更滑嫩爽口,需要对其进行焯水操作。锅里添入凉水大火煮开煮沸,先往锅中撒入少许的食用碱,而后将千张倒入锅中,保持大火烫个一分钟时间即可,捞出后再用清水多多冲洗几遍即可,注意食用碱不要加太多,否则千张容易碎掉。

第二步:准备的配菜有青红椒各一个,剖开后切块。一个八角、适量的葱姜蒜和干辣椒节。可以再准备一些五花肉片,我这里就直接用猪油了,不喜欢的直接用素油也可以。

第三步:食材都备好后就可以开火烹饪了。炒锅烘干后淋入一些菜籽油和猪油烧热,先把八角丢入热油中炸出香味,而后再把葱姜蒜和干辣椒入锅炒出香味,再取一些生抽沿着锅边淋入锅中炝出香味。

第四步:准备适量的开水冲入锅中,再加入一些蚝油和少许老抽调味调色。煮开后保持大火将焯水后的千张片倒入锅中,根据自己的口味再撒入一些食盐和鸡精,翻拌均匀后就这样焖煮三分钟左右时间。

第五步:取出剩下的青红椒块倒入锅中,翻拌一下激发出香味。最后用凉水稀释一些淀粉水淋入锅中,锅内保持大火不停地翻动翻炒,让汤汁浓稠起来裹住食材即可,喜欢的也可以在最后淋入一些芝麻香油炒匀就可以出锅装盘了。又滑又嫩的一道红烧千张的做法,更是一道特别家常的下饭菜,啥也不说了,快上米饭就行了。

——阿胡的小贴士——

建议千张用食用碱水烫一烫,可以让千张的口感更加滑嫩鲜软,不要烫的时间太久,食用碱也不要加的太多,烫好捞出用流水冲洗几遍即可。

我是阿胡的小食光,一个喜欢研究把普通食材做出更多花样美食的饕餮小食客!简单食材做出的极致下饭好菜,就是今天的这道红烧千张,软滑鲜嫩,特别的开胃,和米饭就是绝配,值得各位试一试。如无特殊情况,我每天都会按时分享一道家常美食的做法,在此特别感谢您的每一个赞和“小红心”,明天的内容依旧很精彩,敬请期待!